Clases embarazadas
Cada vez son más las Matronas que recomiendan las clases de Yoga durante el embarazo.
La práctica durante estos meses es perfecta para que lleves un embarazo tranquilo, ágil y cómodo, y por su puesto a prepararte para el día del parto.
Estoy formada en Yoga para embarazadas, post parto y yoga de mamás con bebés, por eso las prácticas están construidas hacia el respeto y el cariño del momento que estáis viviendo.
Como ya os hablo más arriba, el yoga para embarazadas te ayuda durante los 9 meses de embarazo. Te ayudará a cuidar la espalda, sobretodo la parte lumbar que suele ser afectada por el peso del bebé, cuidaremos las rodillas, la circulación, retención de líquidos. Haremos hueco para que el bebé tenga espacio y prepararemos las caderas.
También te enseñaré respiraciones que podrás practicar durante el embarazo, parto e incluso cuando nazca el bebé para calmarlo.
En cada clase trabajarás entonación vocal, gran aliado el día del parto, fortalecernos el suelo pélvico y no nos olvidaremos de los brazos y muñecas, para prepararlos para cuando tengas que coger mucho tiempo al bebe en brazos y no tengas problemas en el Túnel Carpiano.
También te diré que hacer, si llegado el momento, el bebé no está colocado.
Todo esto y más es lo que podrás encontrar.
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Clase 01 - Clase embarazadas
Clase 01 - Clase embarazadas
Lugar: Olivares de Albaida del Aljarafe. Sevilla.
Nota importante:
Antes de realizar cualquier práctica y especialmente si padece de alguna dolencia o enfermedad crónica, debe consultar a su médico.
Al realizar cualquiera de las prácticas, lo haces de manera voluntari... -
Apertura de caderas - Clase embarazadas
Apertura de caderas - Clase embarazadas
Lugar: Embalse del Agrio. Aznalcollar. Sevilla.
Nota importante:
Antes de realizar cualquier práctica y especialmente si padece de alguna dolencia o enfermedad crónica, debe consultar a su médico.
Al realizar cualquiera de las prácticas, lo haces de manera ... -
Clase 02 - Clase embarazadas
Clase 02 - Clase embarazadas
Lugar: Salteras. Fuente de origen árabe de La Alberquilla.
Nota importante:
Antes de realizar cualquier práctica y especialmente si padece de alguna dolencia o enfermedad crónica, debe consultar a su médico. -
Cintura escapular - Clase embarazadas
Cintura escapular - Clase embarazadas
Lugar: Olivares. La torre de San Antonio, torre árabe del siglo XI.
Nota importante:
Antes de realizar cualquier práctica y especialmente si padece de alguna dolencia o enfermedad crónica, debe consultar a su médico.
Al realizar cualquiera de las prácticas, l...