Meditación
Nadie nos enseña que la mente, igual que el cuerpo necesita descansar.
Aprender a meditar es aprender a parar, aprender a controlar nuestra mente, nuestros pensamientos.
Nos ayudar a profundizar y reencontrarnos con nuestro verdadero Ser. Experimentar con nuestra conciencia interior.
En la meditación tienes que estar en todo momento alerta, no te puedes quedar adormecido. Tienes que procurarle paz y calma a tu mente. Aprende a no enredarte en tus pensamientos. Observar como un espectador como llegan y de manera amable invítale a que se marche sin dejar que te distraiga.
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Meditación - Que es y como meditar
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Meditación - Energía positiva
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Meditación con una vela
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Meditación con conciencia
Meditación de 25 minutos de duración.
Te invito a que pares unos minutos y lleves tu conciencia plena, a experimentar y sentir, sin juzgar, a los lugares que te voy a ir nombrando.
Lugar: Lago de la Minilla. El Ronquillo. Sevilla. -
Meditación 30 minutos
Meditación 30 minutos
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Nueva mirada
Nueva mirada
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Meditación - Me perdono
Meditación - Me perdono
Lugar: Arroyo de las Torres. Gerena. Sevilla. -
Respiración consciente
Respiración consciente
Lugar: Salteras. Fuente de origen árabe de La Alberquilla.
Nota importante:
Antes de realizar cualquier práctica y especialmente si padece de alguna dolencia o enfermedad crónica, debe consultar a su médico.
