Prânâyâma
Pranayama – Control de la respiración
Viene del Sanscrito.
PRANA: Energía vital, respiración
AYAMA: Control, disciplina
Son técnicas de respiración utilizadas en la práctica de Yoga donde dejamos que fluya través de los Nadis, que son los canales sutiles, nuestra energía, nuestro prana.
Existen varios trabajos de pranayama con efectos y beneficios diferentes, que nos va a ayudar tanto a nivel físico como mental.
Aquí encontraras diferentes ejercicios y sus explicaciones.
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Nadi Sodhana
Nadi sodhana proviene del sánscrito, y está compuesto por nadi que significa 'canal' y sodhana, que significa 'purificar, limpiar'.
Nota importante:
Antes de realizar cualquier práctica y especialmente si padece de alguna dolencia o enfermedad crónica, debe consultar a su médico.
Al realizar cual... -
Kapalabhati
Kapalabhati
Lugar: Campo de olivos. Olivares. Sevilla.
Nota importante:
Antes de realizar cualquier práctica y especialmente si padece de alguna dolencia o enfermedad crónica, debe consultar a su médico.
Al realizar cualquiera de las prácticas, lo haces de manera voluntaria y bajo su propia respo... -
Ujjayi
Ujjayi, también denominada “Victoriosa” o “Respiración Oceánica”, llamada así, ya que el sonido que se emite al realizar la respiración se asemeja al sonido producido por el movimiento de las olas.
Es una respiración sonora que nos ayuda a calmar y a centrar la mente, a la vez que nos aporta ene... -
Surya Bhedana - Chandra Bhedana
Surya Bhedana - Chandra Bhedana
Surya significa sol y bhedana permeabilizar. Su significado sería: respiración que permeabiliza el conducto solar.
Chandra significa luna y bhedana, como la anterior, permeabilizar. Su significado sería el proceso de abrir el canal energético lunar para que fluya ... -
Saludo de Hanuman
Saludo de Hanuman
Lugar: Río de los Frailes. Aznalcóllar
Nota importante:
Antes de realizar cualquier práctica y especialmente si padece de alguna dolencia o enfermedad crónica, debe consultar a su médico.
Al realizar cualquiera de las prácticas, lo haces de manera voluntaria y bajo su propia res...